Yoga på Gotland
14-16 Augusti
la petite château
RETREAT
- En boutiquehelg för återhämtning, rörelse och inspirerande möten.
I en liten exklusiv grupp på en 1700-tals kalkstensgård på Gotland.
Med Ulrica Norberg & Sofia Edgren
Det finns platser som får tiden att sakta ner.
-la petite château är en av dem.
Mitt i det gotländska landskapet, omgiven av kalkstensmurar, öppna fält och sensommarens mjuka ljus, har vi skapat en retreat för dig som längtar efter att fylla på med energi, inspiration och lugn.
OM RETREATET
Ett exklusivt sommarretreat på vackra la petite château – en privat kalkstensgård på Gotland med pool, lugn trädgård och en unik atmosfär.
Under tre dagar möts vi i en liten grupp för rörelse, återhämtning, god mat, natur och samtal som får ta tid. En retreat där det finns lika mycket utrymme som för stillhet som för skratt, gemenskap och nya perspektiv.
Vi tror att de bästa dagarna sällan är de mest fullbokade.
De är de dagar då vi hinner andas, röra oss, tänka klart och verkligen möta oss själva och andra människor.
Därför har vi skapat en retreat med ett lugnt tempo och gott om plats mellan aktiviteterna. Vi börjar dagen med mjuk rörelse och andning för att sedan njuta av en lång frukost/brunch- i trädgården om fint väder.
Under dagen finns sedan tid för aktiviteter av egen preferen - kanske läser du en bok vid poolen, vandrar i det gotländska landskapet eller tar en cykeltur ner till havet.
Tidig eftermiddagen ses vi igen i shalan för att flöda, andas och landa. På kvällen samlas vi runt ett vackert dukat bord för middag, samtal och sensommarkvällar som gärna får bli långa.
Rörelse, återhämtning och nyfikenhet är den röda tråden genom helgen. Vi utforskar hur andning, funktionell träning, yoga och meditation påverkar vårt nervsystem, vår energi och vår förmåga att leva hållbart – både fysiskt och mentalt. Vi delar också tankar och samtal om kreativitet, relationer, livsbalans och hur vi kan skapa ett liv med större närvaro i en värld som snurrar allt snabbare.
Det här är ingen prestation.
Ingen bootcamp.
Ingen detox.
-Det är en helg för dig som vill investera i ditt välbefinnande, hitta ny inspiration och komma hem med lite lugnare andetag, klarare tankar och ny energi inför den stundande hösten.
En plats att landa, andas och känna livet lite tydligare. Barfotaliv, träning, avkoppling och gemenskap.
DET HÄR VÄNTAR DIG
Två dagliga pass med yoga, funktionell rörelse, andning och meditation
• Inspirerande skrivövningar och samtal om hälsa, återhämtning och ett hållbart liv.
• Gott om tid för vila, pool, natur och egen återhämtning
• Näringsrika måltider lagade med omsorg och lokala råvaror
• Vandring eller utflykt i den gotländska naturen
• Grillkväll, musik och gemenskap under sensommarhimlen
• En liten personlig grupp där det finns utrymme för varje deltagare
DAG 1
Ankomst och landning
Fredag [ 14. Aug ]
Dagen börjar med lugn incheckning på gården följt av välkomstfika med lokala smaker kl 15.30
Därefter följer skön yoga, middag och häng i ladan på kvällen.
DAG 2
Rörelse & Natur
Lördag [ 15. Aug ]
Dag två startar med morgonyoga följt av brunch. Dagen spenderas vid poolen eller med en lokal utflykt till några av södra Gotlands underbara ställen.
På eftermiddagen väntar skön yoga följt av middag och lägereld där du får ett spännande talk av Ulrica om framtidens hälsa.
Välkomstfika med lokala smaker
DAG 3
Integration
Söndag [ 16. Aug ]
Vi startar dagen skön , lång yoga med ulrica och sofia följt av en powerwalk för den som önskar innan härlig långbrunch.
Skiner solen ägnar du dagen vid poolen, cyklar till havet eller tar det lugnt.
Retreatet avslutas med mysig lunch innan avförd.
Priser
9.950kr / 11.950kr
( Del i dubbelrum / Enkelrum )
Vi tar emot ett begränsat antal deltagare för att skapa ett retreat där det finns tid för varje person och där den personliga atmosfären får stå i centrum.
DETTA INGÅR
2 nätter boende på privat gård ’la petite château’
• Frukost, lunch/brunch, middag och fika under hela vistelsen
• Samtliga yoga-, rörelse- och andningspass
• Workshops, skrivövningar och inspirerande samtal.
• Meditation och återhämtningspraktiker. .
• Utflykt och naturupplevelser på södra Gotland
• Fri tillgång till pool, trädgård och retreatets gemensamma miljöer
• En personlig retreat i en liten grupp med högst 12 deltagare
OBS!
Det finns 2st Enkelrum med 120cm dubbelsängar som kan användas som “Par-rum”.
För respektive ‘Person 2’ i dessa rum är priset -50%
Om oss
Ulrica Norberg är författare, internationell yogalärare, andningslärare och föreläsare. Sedan mer än 25 år inspirerar hon människor till ett starkare, lugnare och mer hållbart liv genom rörelse, andning och återhämtning.
Sofia Edgren är journalist och yogalärare. Hon brinner för möten och hur vi genom yoga och nervsytemsreglerande metoder kan hitta vägar till balans, sunda relationer och i frihet - i kroppen och livet.
Tillsammans vill vi skapa den typ av retreat som vi själva längtar efter. Vackert, varmt och personligt. En plats där kunskap möter livsglädje, där kroppen får röra sig, nervsystemet får vila och där nya möten kan bli början på nya vägar och vänskaper.
För dig som längtar efter...
...att landa efter en intensiv period.
...att fylla på med energi innan hösten.
...att möta inspirerande människor.
...att ge dig själv några dagar av rörelse, återhämtning och närvaro.
Vi tar emot ett begränsat antal deltagare för att bevara den personliga känslan och skapa utrymme för verkliga möten.
Boende
Ni bor i det intilliggande huvudhuset samt den charmiga gäststugan ”Smedjan” – avskilt och rofyllt, separat från ladugården.
Sovplatserna är fördelat på 6 dubbelrum och 2 enkelrum (med större 120cm säng).
Det finns flera naturliga platser för middagar och samvaro, både under bar himmel och i mer ombonade miljöer, vilket skapar möjlighet att variera upplevelsen från kväll till kväll.
Mer än yoga – en kreativ mötesplats på Gotland
Vår unika kalkstenslada på Gotland är inte bara en plats för yoga retreats – det är en inspirerande arena för kreativa workshops, ledningsgrupper och meningsfulla möten.
Under de öppna takbjälkarna, med ljuset som strömmar in genom de höga glaspartierna och den råa kalkstenen som fond, skapas en atmosfär som öppnar upp för nya idéer, samtal och skapande. Här finns rymden, stillheten och energin som gör att människor tänker större och djupare.
Miljön är rustik men exklusiv – en balanserad kombination av gotländsk historia och modern estetik.
Här kan ni möblera om efter behov: långbord för intensiva diskussioner, loungekänsla för samtal, öppet golv för rörelse eller halvcirkel för föreläsning.
För idéer kring våra kreativa workshops klicka vidare här